Als je moedermelk hebt afgekolfd, wil je natuurlijk dat je baby deze melk zo vers en voedzaam mogelijk binnenkrijgt. Maar hoe bewaar je moedermelk veilig en correct? In dit blog deel ik tips en richtlijnen over het bewaren van moedermelk. Of je nu een werkende moeder bent, kolft om praktische redenen, of gewoon een voorraad wilt opbouwen – dit blog helpt je verder!
Waarom is het belangrijk om moedermelk goed te bewaren?
Moedermelk bevat essentiële voedingsstoffen en antistoffen die van groot belang zijn voor de groei en gezondheid van je baby. Om ervoor te zorgen dat deze voedingswaarde behouden blijft, is het cruciaal om moedermelk op de juiste manier te bewaren. Onjuiste opslag kan leiden tot verlies van voedingsstoffen of zelfs bacteriegroei, wat schadelijk kan zijn voor je baby. Daarbij is het handig te weten dat moedermelk een levend product is en dat je niet snel bang hoeft te zijn voor bederf maar dat het wel goed is deze richtlijnen te volgen.
Bewaartemperaturen en richtlijnen
Hieronder vind je een handig overzicht van hoe lang je moedermelk kunt bewaren op verschillende temperaturen:
| Type melk | Kamertemperatuur | Koelkast | Vriezer |
|---|---|---|---|
| Colostrum | Tot 12 uur | Tot 8 dagen | Informeer naar de richtlijnen van het ziekenhuis |
| Verse en afgekolfde moedermelk | Tot 8 uur | Tot 8 dagen | Vriesvak koelkast: Tot 2 weken Kleine vriezer: Tot 4 maanden Diepvries (-18°C): Tot 12 maanden |
| Ontdooide moedermelk | Zo snel mogelijk gebruiken | Tot 24 uur | Niet opnieuw invriezen |
Let op: melk die langer wordt bewaard, kan in voedingswaarde afnemen. Gebruik bij voorkeur melk die het eerst is gekolfd. First in-First out! Zo blijft de melk het meest afgestemd op de behoefte van het kindje en voorkom je dat je melk te lang in de vriezer blijft.
Hoe kolf je hygiënisch?
Hygiëne speelt een grote rol bij het veilig bewaren van moedermelk. Hier zijn enkele tips:
- Was je handen goed voordat je gaat kolven.
- Steriliseer je kolfapparaat regelmatig. Dit kan door onderdelen uit te koken of een sterilisator te gebruiken.
- Gebruik schone, afsluitbare bewaarbakjes of speciale moedermelkbewaarzakjes.
Tips voor het invriezen van moedermelk
- Gebruik kleine porties: Vries moedermelk in porties van 60-120 ml in. Zo voorkom je verspilling.
- Label altijd de datum: Schrijf op elk bakje of zakje de kolfdatum, zodat je weet welke melk je als eerste moet gebruiken.
- Laat ruimte over: Melk zet uit tijdens het invriezen, dus vul bewaarbakjes of zakjes niet helemaal vol.
Ontdooien en opwarmen
Moedermelk ontdooien en opwarmen vraagt om zorgvuldigheid:
- Ontdooi in de koelkast: Dit kan enkele uren duren. Als je haast hebt, kun je melk ontdooien onder lauwwarm stromend water.
- Nooit in de magnetron: Dit kan ervoor zorgen dat voedingsstoffen verloren gaan en de melk ongelijkmatig opwarmt.
- Gebruik direct na ontdooien: Ontdooide melk kan nog maximaal 24 uur in de koelkast bewaard worden, maar mag niet opnieuw worden ingevroren.
Veelgestelde vragen
Kan ik verse moedermelk mengen met eerder gekolfde melk? Ja, maar zorg ervoor dat beide porties dezelfde temperatuur hebben. Laat verse melk eerst afkoelen in de koelkast voordat je het toevoegt aan eerder gekolfde melk. Alles van 24 uur kan bij elkaar. Als je de melk geeft kan verschillende data ook worden samengevoegd en gegeven.
Hoe kan ik het makkelijk opwarmen? Een flessen warmer kan daarbij handig zijn. Er zijn diverse merken en soorten. Bekijk hier een voorbeeld.
Mijn melk ruikt vies na het ontdooien. Is dit normaal? Dit komt door de werking van enzymen in moedermelk, dit is een natuurlijke reactie. Het kan scherp of zepig ruikt na het ontdooien of nadat het een tijdje in de koelkast heeft gestaan. De melk is dan dus niet bedorven en kan gewoon gegeven worden.
Kan ik mijn moedermelk na 4 maanden nog geven? Ja dat kan zeker mits het goed bewaard is in een goede diepvries. Het is wel zo dat moedermelk zich aanpast aan de behoefte van de baby. Zorg dus dat je goed werkt met First in – First out.
Extra tips voor werkende moeders
Als je regelmatig kolft op je werk, gebruik dan een koeltas om je melk vers te houden totdat je thuis bent. Investeer in goede moedermelkbewaarzakjes en een compacte kolf die gemakkelijk mee te nemen is.
Conclusie
Het correct bewaren van moedermelk is essentieel om je baby de beste voeding te kunnen geven. Door de richtlijnen in dit blog te volgen, kun je er zeker van zijn dat je melk veilig en voedzaam blijft.
Heb je nog vragen of wil je meer leren over borstvoeding? Bezoek dan de uitgebreide online cursus over borstvoeding.
Bekijk ook: Spoedcursus ‘Je baby aan de borst aanleggen’. van slechts 19,95
- Dit blog beval een aantal affilate links waar ik een kleine provisie op krijg als je een aankoop doet.
